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Il conteggio delle calorie e tagliando l’ assunzione di cibo può aiutare a perdere un po‘ di quei chili in più, ma per perdere peso in modo sano– e tenerlo spento– è necessario includere anche qualche esercizio. Il modo migliore per perdere peso è quello di tenere traccia delle calorie e mangiare solo cibi sani. Analizziamo più in dettaglio, come funziona ogni tipo, e di condividere le rispettive ricette. All’ interno di una dieta equilibrata, che tiene conto delle esigenze del corpo, è possibile consumare frullati, come supplemento.

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