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Formule per il calcolo del peso ideale il risultato di queste formule matematiche rappresenta il peso teorico ideale del soggetto secondo l autore. Tieni d occhio le tue attività e calcola le calorie, trova l indice di massa corporea bmi e non dimenticarti mai di calcolare il bmr. Preparare una lista della spesa contenente verdure, frutta, erbe, noci e spezie.

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